Do you Know our Body do auto repair itself while sleeping: क्या आपको पता हैं रात के सोने के बाद सरीर हमारा जो हैं इन्टर्नल मरमात का काम करती हैं अगर हाम सूरज डूबने से फहले भोजन कर ले.
क्या हामही आपने स्वस्थ के दुश्मन हैं
नींद की प्रारंभिक घंटों में, शरीर गहरी आराम की अवस्था में प्रवेश करता है, जहां महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं जैसे ऊतक वृद्धि और मरम्मत होती हैं। यह अवधि उपचार और पुनर्स्थापना के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, मस्तिष्क इस समय का उपयोग अनावश्यक पदार्थों को हटाने के लिए करता है, महत्वपूर्ण कार्यों के लिए जगह बनाता है।
देर रात को भारी भोजन करने से शरीर की अंतर्निहित समयचक्र, जो 24 घंटे के कालचक्र के अंदर नींद और जागरूकता को नियंत्रित करता है, को बाधित किया जा सकता है। यह बाधा शरीर की अवयविकी प्रक्रियाओं को प्रभावित कर सकती है।
मांसपेशियों की बहुमति नींद के दौरान होती है जब हार्मोन इन प्रक्रियाओं को संचालित करने के लिए उत्पन्न होते हैं। पर्याप्त नींद के बिना, मांसपेशियों की वृद्धि में बाधा हो सकती है। हालांकि, कोशिकाएँ नई कोशिकाओं को उत्पन्न करने और नष्ट हो चुकी या नुकसान प्राप्त की गई कोशिकाओं को बदलने की क्षमता रखती हैं, जो शरीर की पुनर्स्थापनात्मक क्षमताओं की मजबूती का संकेत है।
मानव सरीर खुद को ठीक करने की अद्भूत क्षमता होती हैं बीमारी आम तोर पर तब आती हैं जब हाम आपने सरीर से साथ जुलुम करते और यह कह की हाम प्रकृति के खिलफह जाते हीज जैसे न जागने का टाइम ना सोने का टाइम न खाने का टाइम जब जो मिल कहा लिया फास्ट फूड कहना भूक से जायद कहा लेना इलसिए हाम ही अपने सरीरी के दुसमान हैं और बीमारी को इन्वाइट कर रहे हैं इसलिए हाम परेसन हैं और फिर नींद कैसे शै आए गी इसलिए इसी कारण से सरीर अपने आपको मरामत नहीं कर पता हैं इशी कारण हाम बीमार पढ़ जाते हैं
प्रकृति के नियम से अनुसार चल कर स्वस्थ भी रहे सकते हैं और नींद भी अछि आएगी और सरीर को मरामत करने का समाये मिल जाएगा, अगर हाम सूरज डूबने से पहेले भोजन करले यह सोने से 2-3 घंटा पहेले हल का भोजन करले यस पर औरवेदिक सुबह के टाइम हेवी भोजन कर सकते हैं और दुपहेर काम हेवी और रात को हालक भोजन करके आप निरोगी रहे सकते हैं.
