8 natural cures of gas and acidity from home:गैस और एसिडिटी के कारण और 8 प्राकृतिक इलाज सिर्फ घर पर
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हम सभी ने अपने जीवन में कभी न कभी गैस और एसिडिटी का सामना किया है, चाहे वह गड़गड़ाहट हो, सूजन हो या जलन हो। एसिडिटी शरीर में एसिड की अधिकता के कारण होती है। हालाँकि, गैस, सूजन और सीने में जलन जैसे लक्षणों के कारण यह असुविधाजनक हो सकता है। अच्छी तरह से खाना और हर दिन व्यायाम करना इन पाचन कठिनाइयों से बचने की दिशा में शुरुआती कदम हैं,यदि आप हाइपर एसिडिटी और गैस से पीड़ित हैं तो एलोपैथिक दवा ले सकते हैं, लेकिन नियमित रूप से लेने से बचें, यदि नियमित रूप से उपयोग किया जाए तो कैंसर और बवासीर जैसी कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है।नीचे दिए गए घरेलू उपचार प्राकृतिक रूप से ठीक हो सकते हैं क्योंकि आपका शरीर भी भगवान द्वारा बनाया गया है
आइए उन चीज़ों पर गहराई से नज़र डालें जो गैस और एसिडिटी से निपटने में आपकी मदद कर सकती हैं!
एसिडिटी के कारण
हमारा पेट स्वाभाविक रूप से गैस्ट्रिक एसिड बनाता है, जो पाचन में सहायता करता है। ये एसिड विनियमन से गुजरते हैं और बलगम में स्रावित होते हैं। यह पेट की परत को नुकसान पहुंचाता है और एसिडिटी बढ़ाता है।
अम्लता उत्पन्न करने वाले अन्य चर
| चर | विवरण |
|---|---|
| मांसाहारी और मसालेदार भोजन का सेवन करना | Consuming non-vegetarian and spicy food. |
| अत्यधिक तनाव | High levels of stress. |
| बहुत अधिक शराब पीना | Excessive alcohol consumption. |
| नियमित रूप से धूम्रपान करना | Regular smoking. |
| पेट की बीमारियों में | Includes stomach diseases such as stomach tumors, gastroesophageal reflux disease (GERD), and peptic ulcers. |
किन व्यक्तियों को एसिडिटी की समस्या है? (एसिडिटी की समस्या किसे है?)
- भारी भोजन करना.
- कम पानी पीना
- सोते समय निबल्स खाना।
- बहुत ज्यादा कॉफ़ी पीना.
- असमय खाना खाना
- अपनी भूख से ज्यादा खाना
- बहुत ज्यादा तैलीय और मसालेदार
- जंक फूड और फास्ट फूड (जिससे हमें बदहज़मी होती है और कब्ज होता है)
गैस और एसिडिटी के घरेलू उपाय
सौंफ
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पेट की परेशानी के इलाज के लिए अक्सर इस्तेमाल की जाने वाली आवश्यक दवाओं में से एक सौंफ है। सौंफ पाउडर फॉर्म या सामान्य नियमित सौफ पेट की परत को शांत करता है और गैस्ट्रिक एसिड की रिहाई को नियंत्रित करता है। आयुर्वेद के अनुसार, सौंफ पित्त तीक्ष्ण गुण को कम करती है, जो पेट में जलन पैदा करने के लिए जाना जाता है।
- सौंफ को गर्म पानी में बॉईल करले ठंडा होने के बाद पिले.
- सौंफ को रात भर भिगो के रख ले और सुबह उसका पानी पी ले.
- सौफ को भोजन के बाद भी लेना चाहिए ये पाचन को अच्छा करता हैं
छाछ
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अगर आप नियमित रूप से छाछ का सेवन करते हैं तो आपको गैस, अपच और मतली जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
गैस से राहत: अगर आप भी एसिडिटी से जूझते हैं तो खाने के बाद एक कप छाछ पीने से आपको तुरंत बेहतर महसूस होगा।
शरीर को पानी से भरें...
विटामिन से भरपूर और वसा में कम...
शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है
काली मिर्च
क्या आप जानते हैं कि काली मिर्च भी गैस से राहत दिला सकती है? काली मिर्च का सेवन न सिर्फ गैस से राहत दिलाता है, बल्कि पाचन में भी मदद करता है। पेट की गैस से राहत पाने के लिए दूध में काली मिर्च मिलाकर पिएं।
काली मिर्च को सुबह गर्म पानी के साथ लें, इसमें कुछ नींबू की बूंदें डालें, काली मिर्च को चुटकी भर ही लें, इससे गैस की समस्या कम हो सकती है और वजन भी कम होगा।
लौंग
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लौंग का उपयोग भोजन या आहार में किया जा सकता है। लौंग आपके शरीर की पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता को सुविधाजनक बनाती है। इसके अलावा, यह बेहतर पाचन की सुविधा प्रदान करता है। अगर आपको बाहर के खाने से एसिडिटी की समस्या हो रही है तो एक इलायची की कली को कुचलकर एक गिलास गर्म पानी में मिला लें। इससे आपको एसिडिटी से राहत मिलती है। लौंग में वातनाशक गुण होते हैं। यह आहार-प्रेरित अम्लता को कम करता है। इससे पेट में गैस और एसिड रिफ्लक्स से राहत मिलती है। बेहतर पाचन में सहायता के लिए आयुर्वेद चिकित्सा में लौंग का बड़े पैमाने पर उपयोग किया जाता है।
पेट के लिए गुड़ जादुई है
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यदि किसी व्यक्ति को कब्ज, गैस या एसिडिटी जैसी कोई अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या है तो उसे गुड़ खाने से सबसे अधिक फायदा होगा। इसे पेट का रोगी भी कहा जाता है। इसके अलावा, खट्टी डकार का अनुभव करने वाले व्यक्ति के लिए सेंधा नमक, काला नमक और गुड़ का मिश्रण पीना काफी राहत देने वाला हो सकता है। भोजन के बाद गुड़ का सेवन पाचन में मदद करता है और भूख बढ़ाता है।
केला
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केला एसिडिटी, गैस और पेट में जलन से राहत दिलाने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, इसमें मौजूद पेस्टिन घटक खाने के विकारों के कारण होने वाली कब्ज से राहत देता है। चीनी मिले केले खाना इसके लिए एक बेहतरीन उपाय है। केला खाने से पेट और मुंह के अल्सर को ठीक करने में मदद मिल सकती है।
जीरा
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इसके लिए जब भी पेट में गैस बनने लगे तो आधा चम्मच जीरा पाउडर पानी के साथ सेवन करें। जीरे को भूनने के फायदे तभी सामने आते हैं जब इन्हें पीसकर खाया जाए। जीरे में अमीनो एसिड, खनिज और विटामिन ए, बी6, सी और ई सभी पाए जाते हैं, जो पेट की समस्याओं से राहत दिलाने में उल्लेखनीय प्रभाव डालते हैं।
अजवाइन
अजवाइन में पाया जाने वाला एक पदार्थ है जो गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को बढ़ाने में सहायता करता है। अजवाइन में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो पेट की समस्याओं में मदद करते हैं। अजवाइन खाने से गैस और पेट की परेशानी से पीड़ित मरीजों को तुरंत राहत मिलती है। अपच, कब्ज और एसिडिटी से भी राहत मिल सकती है
