यदि हमारी सोच और खान-पान अच्छा नहीं है तो हम खुश और स्वस्थ नहीं रह सकते
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Shuki hona hain to apne niche wale ko dekhe
अगर मन में तनाव है तो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, जिससे संक्रमण हमें जल्दी पकड़ने लगता है और शरीर बीमार होने लगता है, तो आइए जानते हैं शरीर को स्वस्थ रखने के कुछ उपाय।
- प्यारे बनो और सभी से प्यार करो
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- सदैव क्षमा भाव में रहें
- वंद छको भगवान ने जो कुछ भी आपको दिया है उसे दूसरों के साथ साझा करना और जरूरतमंदों की मदद करना, यही श्री गुरु नानक देव जी ने अपने पूरे जीवन में उपदेश दिया। यह सिख धर्म के सिद्धांतों में से एक है। उसने कहा,
- किरत करो: अर्थात ईमानदारी से जीवन यापन करें। स्वयं के सुख के लिए दूसरों का शोषण नहीं करना चाहिए। बिना धोखाधड़ी के कमाई करना और लगन से काम करना यही उन्होंने उपदेश दिया।
- नाम जपो: ईश्वर' के नाम का जाप करें। श्री गुरु नानक देव ने पांच बुराइयों- काम, क्रोध, लोभ, मोह, अहंकार यानी वासना, क्रोध, लोभ, मोह और अहंकार पर नियंत्रण पाने के लिए भगवान के नाम का ध्यान करने पर जोर दिया।
- जितना हम अपने ईश्वर को भूलते हैं उतना ही गलत काम करते हैं जिसके कारण बीमारियाँ और समस्याएँ हमें घेर लेती हैं।
